弗吉尼亞聯邦大學弗吉尼亞醫學院慢性病營養流行病專家寧毅說，男性這是有啤因為人體中心肥胖的人體內維生素D、維生素K以及鈣的酒肚含量比例都較低，而這也正是防骨導致啤酒肚先生骨質疏松的重要因素。
摘要:
現如今，質疏隨著社會的男性發展，幾乎出門就能看到大排檔，有啤在周六日的酒肚晚上聚齊一些朋友吃一些燒烤、喝啤酒成了男性的防骨最愛，也因此很大一部分男性喝成了啤酒肚。質疏啤酒肚對男性的男性健康有多大危害呢?哈佛大學教授對三十五名男性進行研究，發現腿臀肥胖的有啤比腹部肥胖組的男性骨骼危險會增加25%。
有啤酒肚的酒肚男性要防骨質疏松
弗吉尼亞聯邦大學弗吉尼亞醫學院慢性病營養流行病專家寧毅說，這是防骨因為人體中心肥胖的人，體內維生素D、質疏維生素K以及鈣的含量比例都較低，而這也正是導致啤酒肚先生骨質疏松的一個重要因素。
詳解：這歸根到底還是由于平時的飲食習慣所致。腹部肥胖的人之所以會肥胖正是因為平時飲食中脂肪類食物攝入量多，而富含維生素D、維生素K的食物攝入量相對較少而導致的。
另外啤酒也是含有大量能量的，如果過量飲用又不加強運動就會造成未被人體所消耗的酒精能量在體內沉積，形成中心肥胖，而肥胖也是內分泌紊亂的一種表現，內分泌紊亂后也會影響到骨代謝，從而影響到肥胖者骨骼健康。
Tips
在平時飲食要保持營養均衡，適當的可以多吃一些深綠色蔬菜瓜果補充維生素K的含量，同時注意鈣的攝入，可以多吃奶類食品。在生活中較好也多增加戶外運動的時間，因為曬太陽也是可以增加人體維生素D含量的。還有就是鍛煉可以增強肌肉的強度，更可以降低骨質疏松的風險。所以有啤酒肚的男性可以適當的做一些負重運動。
