紫薯不僅口味香甜，紫薯做法且很快會給人飽腹感。減肥它含有的紫薯做法食物纖維可有效預(yù)防便秘，內(nèi)含70%的減肥水分，低熱量還有美容功效，紫薯做法稱它為減肥圣品當(dāng)之無愧。減肥向大家介紹幾種明星專屬紫薯減肥法：

1、紫薯做法 人氣女歌手IU早餐：1個蘋果；午餐：2個紫薯；午餐：沖一杯蛋白粉這種減肥法效果雖然顯著，減肥但吸取食物量過少，紫薯做法不宜超過一周以上。減肥在吃紫薯同時應(yīng)同時喝低脂牛奶，紫薯做法補充所需蛋白質(zhì)。減肥

2、紫薯做法 歌手姜敏京-DAVICHI成員三餐中一頓用紫薯代替。減肥早午餐以高蛋白食譜為主，紫薯做法晚餐用半個紫薯，黑豆，黑芝麻，黑米，低脂牛奶混合攪拌在一起飲用。兩周成功減掉6公斤！

3、 歌手韓善花-secret成員用紫薯代替主食的前提下，還要同時吃香蕉，小西紅柿，沙拉，雞蛋。還要注意吸收少量鹽分，有效防止反彈現(xiàn)象。