女人的應改掉這些不良習慣很傷害乳房健康，應改掉

2018-07-12 14:30:00

乳房對每個女人來說都很重要，女人而生活中很多不良習慣很容易傷害乳房健康，良習尤其是慣傷這些，有的害乳應盡量改掉。

穿戴不合適的房健內衣

穿戴不合適的內衣，有可能會壓迫乳房，應改掉尤其是女人有鋼托的內衣，不利于乳房健康。良習患有乳腺增生的慣傷女性，最好不要使用帶有鋼托的害乳文胸，或盡量縮短使用這種文胸的房健時間，以保證乳房周圍血液循環暢通。應改掉

經常生氣

經常生氣，良習常常處于郁悶的狀態，會造成肝郁火旺，胸悶，會導致乳房增加毒素，易患乳腺增生。應該保持積極樂觀的心態，不急躁，平和地看待事情。

熬夜

很多年輕女性都有熬夜的壞習慣，不是聊天就是追劇，當然還有些是因為職業的原因也常常要熬夜，經常熬夜，會使身體抵抗力下降，內分泌失調，會影響乳腺健康。

常吃高糖高油食物

高糖高油食物如蛋糕、餅干、奶酪、油炸食品等，會造成機體吸收過高的熱量，攝入過多膽固醇，而膽固醇會加速體內雌激素的生成，使內分泌紊亂。

乳房疾病多與內分泌有關，內分泌紊亂，容易引起乳房增生等，危害女性健康。

女性朋友應吃新鮮的蔬菜和水果，葷素營養搭配，補充多種維生素，對健康有益處。

家務活太重

現代社會中，女性往往被要求分擔更多的家務活，家務活太重，會導致女性身體和心理負擔過重，也不利于乳腺健康。家里人應該幫女性分擔家務活，一起完成，一起分擔，而不是只是讓女性來完成家務活。

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