近幾年隨著蜜桃臀越來越火，聯(lián)合麗格女性也開始關注腰臀比例。第醫(yī)腰臀比＝腰圍（以肚臍為中心一周的院陳院長長度）/臀圍（臀部最高點的維度），科學家認為0.67~0.8之間的吸脂腰臀比是標準范圍，而其中0.7的手術善扁比例屬于最完美的臀型。

?

?

很多職場女性不僅沒能擁有完美的何改腰臀比，卻還都存在扁平臀問題，平臀明明年紀輕輕體態(tài)卻像婦女。聯(lián)合麗格為什么偏偏是第醫(yī)職場女性普遍存在這種問題呢？
?

為什么會形成扁平臀？

久坐是其根本原因，坐姿相當于暫停使用臀肌功能。院陳院長長久下來，吸脂臀部功能就會喪失它原本的手術善扁功能。扁平臀不僅臀部不飽滿，何改而且會顯得要更粗，平臀腰間贅肉也更多。聯(lián)合麗格因為肌肉松弛，脂肪不能均勻散開，只能將脂肪大量囤積在腰腹部。而且扁平臀還會影響腿長，塌掉的臀部蓋住了原本的下臀線，會在視覺上改變整體比例。
?

腰臀比值越小，說明越健康。腰圍越大，說明腰腹部的皮下脂肪和內臟脂肪越多，也越容易存在疾病隱患。而臀圍越大，說明其下身肌肉更發(fā)達對健康越有益處。

?

如何改善扁平臀？

聯(lián)合麗格第一醫(yī)院陳萬芳院長表示：臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌組成，每塊肌肉相互結合為臀部提供完整的功能，強化每塊肌肉也會對臀部的外觀產生不同的影響。

臀大肌，影響臀部的整體圍度，只有臀大肌能經常受到使用和鍛煉，才能預防臀部下垂，擁有圓潤挺翹的臀型；臀中肌，負責下肢穩(wěn)定性，影響上臀及臀部側面的飽滿程度，訓練臀中肌可以避免骨盤張開，以及臀部向外擴張；臀小肌幫助臀中肌提高身體穩(wěn)定性，臀小肌的強化則有助于改善，股關節(jié)以及骨盤的松垮變型；所以如果沒有過多的脂肪堆積問題，可以通過鍛煉臀部肌肉的方式來改善是有效改善扁平臀的方法。

?

如果已經形成了嚴重的腰腹部脂肪堆積，最直接有效的方法就是選擇吸脂手術來進行改善。根據不同體態(tài)進行設計，利用脂肪加減法來平衡大腿、腰臀間的比例，塑造出標準的腰臀比例。在吸脂時注重體態(tài)的細微起伏變化，包括腰窩、臀窩等體表細節(jié)，能夠把體表淺層脂肪雕塑曲線變化，效果更符合生理形態(tài)。若臀部形態(tài)有所欠缺，可以利用腰腹吸出來的自體脂肪，變廢為寶，自體脂肪大挪移，進行臀部自體脂肪填充，塑造飽滿年輕態(tài)的“蜜桃臀”。

?

聯(lián)合麗格第一醫(yī)院陳萬芳院長認為：無論是選擇鍛煉方式也好，吸脂手術也罷。都不要再懶惰的保持扁平臀的體態(tài)，不僅影響美觀，久而遠之脂肪在腹部的堆積、臀部肌肉的退化都會造成健康隱患。
?