生命在于運動，安攜這是手時尚芭莎暢對人生的一種磨練。而極限運動的聊極存在，更是限運對生命的一種尊敬、一種挑戰。安攜在我們的手時尚芭莎暢人生當中，不去勇敢地嘗試，聊極怎能知道哪些是限運真正適合我們的呢？要敢于勇敢地挑戰，也要敢于欣然地面對。安攜就像極限運動，手時尚芭莎暢它既能夠挑戰自己，聊極也能夠舒緩心情。限運今天，安攜時尚芭莎請到了極限運動達人和暢銷書情感專欄作家金小安，手時尚芭莎暢讓我們一起看看她和極限運動不得不說的聊極故事。

極限運動達人和暢銷書情感專欄作家金小安

這個冬天著實爽了一把，1月日本和法國，2月越南和日本，3月又殺回大雪山，大部分能擠出來的時間，都裹成粽子一般飄在了風雪上。喜歡大風疾吹里，帶著肉桂味道的熱紅酒，也喜歡淋漓一天之后，臨睡前在冰球上滑落的威士忌。

熟知我的人都知道，雪季一旦開板，不可約飯，不方便約稿，連約會都可取消。誰讓POW上無朋友呢，為了飆升的腎上腺素和多巴胺，我認了。

去年底在澳門跑半馬，為了能在2個半小時內完成，真是用盡了吃奶的力氣。全程一共喝了三次水，還是連跑帶顛的，幾乎不敢使勁吞咽生怕嗆到自己。很多人都說，女人忘記痛楚的能力是非常強悍的，在產床上喊得如殺豬一般，很快又自己張羅著生二胎;做熱瑪吉的時候把減壓球都捏爆，隔段時間又想嘗試新款線雕。

會保護自己才是真的愛極限

熱愛極限運動的一個最大原因，就是總能從體能的掙扎較勁中，找到一個新鮮的自己。如果能超過預期達標是對自己最好的鼓勵;即便不能，也會從掙扎與堅持中，發現更好的指向標。好多人覺得極限是危險且任性的，其實不然，資深極限運動愛好者反而更加謹慎，因為安全不受傷，才是延續運動生命線的最好保證。越充分的提前準備，到達效率越高。

比如滑雪，記得去年仙臺回來的飛機上碰到四個受傷的人，其中三個是初級滑雪者，另一個是粉碎性骨折。這些年冰雪運動逐漸熱門，大家往雪道上拼命擁擠，著急購買裝備的同時，最容易忽略的往往是安全系數。

護具是首要，天氣要關照

上雪道之前一定要拉伸筋骨，初滑幾圈后需及時調整衣服避免過早或過多地出汗消耗體力，在危險的地方不要逞能，跌倒時呼吸盡量用鼻子不要用嘴，以防雪鏡里面大面積起霧。日本地區降雪量頗高，但視線大多不好，上道之前提前看一下地形圖，有些山勢需減緩速度避免冰裂縫區域。

歐洲多數雪場陽光普照，防曬霜要緊隨身，不然幾天下去，回來絕對是一個完整的功夫熊貓。滑雪不是一項孤獨的運動，你需要有伴侶同行，朋友在關鍵的時候能給予你莫大的幫助，在自然環境惡劣的地方，個人英雄主義救不了命。

去年雪季末的時候，發現日本人還有“滑春雪”的習慣。有的地區甚至滑到五一前后，山上是尚未融化變得柔軟的浮雪，山下是飄香萬里的櫻花。記憶中的北京春天總是很倉促，迎春花、梨花、桃花、玉蘭花剛一閃現，就馬上接至濃濃的盛夏。準備不倉促地在煙花三月里下次揚州，吃吃正當季的刀魚，跑個春風里的半馬，再去看看比乞力馬扎羅溫柔不少的——櫻花春雪。

長跑者也是一樣，膝蓋和踝關節的承壓是跑者的死穴，一定要保護好。當你覺得有承受不住的壓力時，要及時休息。

跑步后的拉伸是關鍵，一定要放松好筋骨和肌肉，才能在睡一覺的翌日再度循環。帶凸起的狼牙棒是特別有效且性價比高的放松用具。膝蓋后窩位置、大腿兩側和小腿外側，要忍住酸痛多加按壓。

春天到，馬甲線和水蛇腰，我準備好了!你呢？