便秘是總便很多人難以啟齒的困擾，長期便秘還可能會對身體健康造成影響，該何所以必須要引起大家的回事重視。要解決便秘困擾首先要了解它的總便發(fā)生原因，會對原因進(jìn)行調(diào)理才能從根本上改善便秘，該何那么總便秘是回事怎么回事？

脾腎虛寒型便秘多發(fā)生于中老年人群，由于年齡的總便增長，身體機(jī)能降低，該何多存在陽氣不足的回事情況，如果此時受寒就會表現(xiàn)為腸道無力，總便大便排出不暢，該何因而會導(dǎo)致便秘?；厥乱虼酥欣夏耆似綍r要注意保暖，總便根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行溫補(bǔ)食療，該何可以很好的回事改善便秘。

津液不足、燥熱內(nèi)結(jié)型的便秘與不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，長期的刺激性飲食會導(dǎo)致腸胃津液損耗，腸道燥熱從而引起便秘。這種情況平時要注意多飲水，增加飲食中水果蔬菜的比重，避免吃刺激性強(qiáng)的食物，平時再輔以適當(dāng)運動就可以很好的緩解。

總的來說便秘與腸道功能低下有很大的關(guān)系，往往與日常的生活和飲食習(xí)慣有著莫大的關(guān)系，所以說便秘并不是一朝一夕而形成的。如果出現(xiàn)長期便秘的情況，一定要引起大家的關(guān)注，從根源出發(fā)來找到應(yīng)對之策，以更好的維護(hù)身體健康。