每天吃黃瓜的黃瓜話是可以減肥的，但是減肥如果吃黃瓜的話需要減少對主食的攝入，而且需要減少對高熱量，吃黃高油脂還有高糖分的黃瓜食物攝入，這樣才能夠達到減肥的減肥效果，在日常生活中還需要多加注意鍛煉自己的吃黃身體，比如每天可以坐半個小時的黃瓜有氧運動，都是減肥可以達到減肥的效果。

吃黃瓜是吃黃可以起到減肥的作用的。因為黃瓜含有的黃瓜熱量是非常少的。而且黃瓜吃了以后容易讓人產生飽腹感。減肥適當的吃黃吃黃瓜可以減少其他物質的攝取，這樣就可以起到減肥瘦身的黃瓜作用。但是減肥需要提醒的是：吃了黃瓜之后別的食物就應該減少攝取兩，尤其是吃黃對于含糖量高的食物或者是含有淀粉多的食物同樣減少攝取，而且要增加運動量，這樣不僅可以減肥而且效果還要更好。減肥期間除了吃黃瓜之外，還可以吃番茄、蘋果、西瓜、雪梨，這些食物也是減肥瘦身的好食物

如果使用生黃瓜來代替晚餐的話，長久堅持也是可以起到一定的減肥效果，但是并不建議全天只吃黃瓜來代替飲食的，因為全天只吃黃瓜的話，那么很有可能會導致患者出現營養不良等現象，甚至有可能會導致患者出現厭食癥，危及到自身的生命安全。

有用的，我自己體驗過。

生完孩子一直都是138斤。試了很多方法也買過很多種減肥藥吃了都沒效果。后來也是在網上看到黃瓜雞蛋減肥法。我只吃了5天，瘦了11斤。都過去半年了現在我每天都稱體重都是124―126斤。

能減肥，晚上不吃飯肯定能減肥，吃黃瓜效果就會更好，因為黃瓜本身就有減肥作用。關鍵是要堅持，只有堅持才會效果明顯。當然是在你營養攝入沒有問題的前提下。雖然它可以一定程度上幫助減肥，但是效果是因人而異的，而且容易導致人體營養攝入不全面甚至導致低血脂等情況。

吃黃瓜是能減肥的。黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。

黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水以外還有維生素、胡蘿卜素以及少量的糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養元素，其中纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄，降低膽固醇有一定的作用。而且黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。黃瓜還有較多的果酸，所以在飯中或者飯后吃黃瓜是有利于減肥，能去脂瘦身，預防便秘。

如果想要使用黃瓜進行減肥的話，一般是建議患者在晚上吃黃瓜，而且晚上吃過黃瓜以后是不能再吃主食或者是其他食物，但堅持一段時間以后，體重就會有所減輕，同時再配上有氧運動，減肥的效果會更好，比如每天騎單車，瑜伽，慢跑騎單車或者是游泳等。