世界杯已經開始了一陣子，男作為看客，當心大題壓抑已久的激情男人們也將感受世界杯，把自己最為激情的世界一面展示出來。但是杯帶在激情的同時小心世界杯帶來的4大“男”題。

摘要:

　　世界杯已經開始了一陣子，男作為看客，當心大題壓抑已久的激情男人們也將感受世界杯，把自己最為激情的世界一面展示出來。但是杯帶在激情的同時小心世界杯帶來的4大“男”題。

　　男人問題一：憋尿憋出前列腺炎

　　世界杯期間，男男人為了不錯過任何一個精彩的當心大題瞬間，即使想小解，激情也有意忍 著不去解。世界殊不知，杯帶經常憋尿會使膀胱內壓里增加，致使尿液返流到腎臟，容易 引起腎盂輸尿管炎癥。此外，驚顫憋尿還會使膀胱壁變薄，容易引起膀胱慢性炎 癥。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，使前列腺發生慢性炎 癥。由此可見，憋尿可間接引發前列腺炎的發生。

　　男人問題二：高溫“傷陰囊”“害精子”

　　世界杯來了，炎夏也到了，很多癡心的球迷只顧緊盯電視，卻已是渾身濕透 。

　　男性陰囊的溫度比身體其他部位的溫度要低1-2度，是睪丸產生精子的較好溫 度。睪丸最怕高溫了，如果溫度過高，就可能導致精子數量、質量的下降，使精 子的自由基過高，從而影響生育。

　　比如經常蒸桑拿、穿緊身褲、長期使用電熱毯、廚師、鍋爐工、煉鐵工人、 夏季露天作業等高溫環境因素對男性播種能力影響甚大。正因為如此，所以，在 看球過程中，特別是育齡的年輕人，都要求盡量避免久坐、積汗，保持內褲的松 弛和通風，避免本來松弛的陰囊上兜起來靠近身體，以及使其溫度上升，影響精 子生產。

　　男人問題三：小心抽煙喝酒降低精子質量

　　吸煙和酗酒對健康無益是眾所周知的，但總是無法引起這部分人群的密切關 注。世界杯期間，很多人因過度緊張、沮喪或興奮的情緒，不能克制，大量抽煙 喝酒的現象將不可避免地隨之增多。要知道，吸煙喝酒的危害并不僅僅只是對健 康無益，倘若長期吸煙酗酒還有可能導致不孕不育。

　　由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少，每 天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子或先天畸形胎兒，并使 生殖細胞染色體結構和數目發生變化。長期飲酒者的精液中，精子數目減少，活 動力減弱。

　　男人問題四：通宵達旦看球賽，惹上不育癥

　　由于時差的關系，世界杯期間，觀看心儀的球賽會讓球迷們通宵達旦。這對 于習慣了夜生活的男人們，似乎司空見慣，根本沒什么大不了。其實，經常熬夜 會導致男性生育能力嚴重受損。據臨床統計顯示，國內有15%的不育癥患者為長期 熬夜所致。

　　凌晨一點以后不能進入睡眠，會使人體的代謝功能紊亂，并由此產生各種毒 素，影響健康。醫學研究表明，熬夜的人患慢性疾病的概率比抽煙或喝酒的人還 要高出28%，并且身體的部分器官會受到損害。如果球迷持續熬夜看球，睡眠長期 不足，生物鐘就會被打亂，導致內分泌失衡、免疫力下降、性功能與生精造精功 能下降，這就勢必會影響男性精蟲活動力與數量，嚴重者可導致不育。

　　給“為世界杯雄起”男人的7個忠告

　　忠告1：平時多飲水、多排尿，不要為了看球賽，連上衛生間的時間都舍不得，通過尿液經常沖刷尿道，可以幫助分泌物排出，防止各類男科病;

　　忠告2：看球時盡量避免長時間久坐不動，要看一會兒應適當的走動或站立，以免前列腺部位直接持續受壓，加重前列腺充血;

　　忠告3：球迷朋友三五成群，夜晚啤酒、香煙、燒烤、辣味盡情享用，大吃大喝對健康非常不利，飲食要有節制，減少過多食用辛辣油膩食物;

　　忠告4：生活規律、起居有常，不要為了足球夜以繼日，而忘了享受足球的本錢--健康的身體。要堅持適度的體育鍛煉，以改善血液循環，增強身體抵抗力。

　　忠告5：夏季夜晚看球空調溫度不要調得太低，要注意下身保暖，防止受涼;并注意個人衛生，增強免疫力，減少疾病發生。

　　忠告6：看球后熬夜忌倒頭就睡。球賽結束后，許多球迷選擇倒床就睡，以抓緊時間補瞌睡。不過建議不要倒頭 就睡，先沖個涼，做好皮膚的清潔，然后可以口服一些能改善睡眠、穩定情緒、消除疲勞的保健品。如果做不到，也請盡量保持室內的安靜和陰暗，避免在光線強烈的環境下睡覺。此外，醒來后多去戶外運動，有助于你的身體健康和精神愉快。

　　如果有的人在球賽結束后還處于興奮狀態，很難入睡，可以進行一些熱敷，促進血液循環，起到安神、助睡眠的作用。例如熱水熏浴雙腳，用溫熱毛巾，放在頭頂部百會穴進行熱敷，持續熱敷數分鐘，當然夏天熱敷溫度要適當進行調節。或者睡前喝上一杯牛奶，也有助于睡眠。

　　忠告7：趁中場休息活動一下。球迷看球時不要長時間保持一種姿勢，要多活動 頸部，在空調房間要防止頸部受涼;看電視時較好不要躺著。

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