黑巧克力減肥是黑巧黑巧真的嗎 黑巧克力熱量高嗎

時(shí)間：2022-03-13 12:46:39 編輯：wb888

導(dǎo)讀：大家都知道巧克力是一種比較容易發(fā)胖的食物，可是克力克力黑巧克卻是可以用來(lái)減肥的，用黑巧克來(lái)減肥效果好嗎？黑巧克力減肥是減肥真的嗎黑巧克力是可以有助于減肥的，黑巧克中有一種叫苯乙胺的熱量物質(zhì)，吃了之后會(huì)降低食欲，黑巧黑巧同時(shí)還

大家都知道巧克力是克力克力一種比較容易發(fā)胖的食物，可是減肥黑巧克卻是可以用來(lái)減肥的，用黑巧克來(lái)減肥效果好嗎？

黑巧克力是可以有助于減肥的，黑巧克中有一種叫苯乙胺的黑巧黑巧物質(zhì)，吃了之后會(huì)降低食欲，克力克力同時(shí)還會(huì)提升人體的減肥新陳代謝，所以會(huì)起到一定的熱量減肥作用。

黑巧克力熱量：544大卡/100g，100g所含熱量需要爬樓梯69.6分鐘消耗完。克力克力每100克該食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白質(zhì)3.90克。減肥 巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪并不會(huì)使您的膽固醇水平升高。在過(guò)去的幾年中，研究者發(fā)現(xiàn)巧克力中含有類(lèi)固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現(xiàn)在許多研究表明黑巧克力對(duì)人的身體健康特別有好處。

黑巧克力是否會(huì)發(fā)胖，得看實(shí)際的攝入量。如果吃黑巧克力，每天不超過(guò)20克，一般是不會(huì)引起發(fā)胖的，如果說(shuō)吃黑巧克力過(guò)量的話，每天超過(guò)50克以上的，肯定會(huì)引起發(fā)胖的。黑巧克力，在所有巧克力當(dāng)中是比較好的，它所含的熱量相對(duì)較低，適量食用還能增加機(jī)體的抵抗力，有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，有利于降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，所以可以起到保護(hù)血管的作用。建議吃黑巧克力期間，應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

如果夏天室溫過(guò)高，比如30度以上，巧克力是應(yīng)該放在冰箱冷藏室里保存的。只是需要注意的是，當(dāng)把巧克力從低溫的冰箱里拿出來(lái)的時(shí)候，如果不盡快食用，由于其表面是涼的，會(huì)導(dǎo)致室溫中的水蒸氣在其表面凝結(jié)，從而使得巧克力中的糖分（只是糖，與脂肪無(wú)關(guān)）在其表面結(jié)晶析出，從而發(fā)白，影響外觀和口感。