文章簡介：牛奶：中醫認為牛奶性微寒，可排可以通過滋陰、毒又解熱毒來發揮“去火”功效，滋潤而且牛奶中含有多達70%%左右的可排水分，還能補充人體因大量出汗而損失的毒又水分。

　　牛奶：中醫認為牛奶性微寒，滋潤可以通過滋陰、可排解熱毒來發揮“去火”功效，毒又而且牛奶中含有多達70%%左右的滋潤水分，還能補充人體因大量出汗而損失的可排水分。

　　需要注意的毒又是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。滋潤

　　水：促進新陳代謝，可排縮短糞便在腸道內停留的毒又時間，減少腸壁對毒素的滋潤吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。

　　蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

　　檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果非常好。

　　紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。