美國(guó)預(yù)防服務(wù)工作組（USPSTF）于本周發(fā)布了一份建議草案，有關(guān)因提議不要利用維生素 D 來(lái)預(yù)防絕經(jīng)后婦女以及 60 歲以上男性的同生跌倒和骨折情況。

　　一個(gè)由 16 名醫(yī)學(xué)專家組成的共死小組對(duì)獨(dú)立生活的個(gè)人服用維生素 D 以及（或者）鈣補(bǔ)充劑的益處進(jìn)行了審查。

　　USPSTF 得出結(jié)論，究竟依據(jù)維生素 D 和鈣不會(huì)降低一般（沒(méi)有其他缺陷或疾病的什原）健康個(gè)體跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)證據(jù)，這些補(bǔ)充劑在預(yù)防跌倒和骨折方面不存在“凈效益”。有關(guān)因

　　維生素 D 通常在體內(nèi)通過(guò)暴露于直射陽(yáng)光而生成，同生這就意味著在陽(yáng)光較少的共死冬季，其水平往往會(huì)降低。究竟

　　紐約藥劑師、什原Vitalize 的有關(guān)因創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官凱蒂·杜賓斯基（Katy Dubinsky）解釋道，這些結(jié)論是同生基于對(duì)“近期隨機(jī)臨床試驗(yàn)”的審查得出的，這些試驗(yàn)共同顯示“服用補(bǔ)充劑的共死人和未服用補(bǔ)充劑的人在跌倒或骨折風(fēng)險(xiǎn)方面沒(méi)有顯著差異”。

　　她告訴福克斯新聞數(shù)字頻道：“評(píng)估老年人的究竟包括骨質(zhì)疏松癥在內(nèi)的任何可能增加其跌倒或骨折風(fēng)險(xiǎn)的因素，這是什原很重要的。”

　　為了保護(hù)骨骼健康、降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，USPSTF 建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，同時(shí)還要定期進(jìn)行力量訓(xùn)練。

　　“專注于平衡和協(xié)調(diào)的練習(xí)能夠降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，而阻力訓(xùn)練能夠強(qiáng)化骨骼，還有助于防止肌肉流失。”杜賓斯基說(shuō)。

　　根據(jù)疾病控制和預(yù)防中心（CDC）2020 年的數(shù)據(jù)，約 1400 萬(wàn) 65 歲以上的成年人報(bào)告稱在前一年至少跌倒過(guò)一次。

　　根據(jù) USPSTF 的數(shù)據(jù)，2021 年，每 10 萬(wàn)人中就有 78 人因意外跌倒而死亡，這使其成為“老年人意外傷害的主要原因”。