夏季易感冒？這些食物或許能幫你緩解

2018-06-12 14:30:00

夏季氣溫雖升高了，夏季許但是易感有些人還是容易患上感冒，感冒了常會流涕，冒食有些甚至有頭痛頭暈等現象，物或挺影響心情和工作的幫緩。感冒了，夏季許除了聽醫生的易感話，這些食物或許能幫你緩解，冒食來試試吧。物或

杏仁蘿卜湯

食材：杏仁15克，幫緩白蘿卜100克，夏季許適量生姜

做法：杏仁洗凈，易感白蘿卜去皮，冒食洗干凈了，物或就放在菜板上切成塊，幫緩把生姜洗干凈了也去皮切片，隨后把所有食材都放入鍋中，加入清水，蓋過食材即可，燉煮40分鐘，再轉小火燉煮5分鐘，后面再放入一些調味料就可以了。

作用：緩解感冒，化痰止咳。

金銀花薄荷湯

食材：金銀花10克，薄荷10克，適量冰糖

做法：金銀花和薄荷先洗干凈，然后把金銀花和薄荷放進鍋里，加入適量清水，燉煮20分鐘，后面放入適量冰糖，就可以喝湯了。

作用：清熱解毒，疏散風熱，發汗解表。

白菜蘿卜湯

食材：白菜30克，白蘿卜100克，適量生姜

做法：白菜洗干凈，切成片，備用。白蘿卜去皮洗干凈了，也切成片，接著先把白蘿卜放進鍋中煮30分鐘，再倒入切好的白菜，轉小火煮5分鐘，并放入切好的生姜，就完成了。

作用：清熱，緩解感冒。

姜絲蘿卜湯

食材：生姜10克，白蘿卜90克，適量蔥

做法：生姜去皮，去皮好了就洗干凈，隨后把它切成絲兒。白蘿卜也去皮，去皮了也洗干凈，隨后切成塊，然后白蘿卜和生姜一起放進鍋里，燉煮45分鐘，再放入蔥，燉煮2分鐘，打開蓋子看到白蘿卜白白透亮了，就可以喝湯了。

作用：疏散風熱，緩解感冒。

除了食療，生活中注意鍛煉，注意休息，感冒也會好得更快噢。

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