對于那些想減肥的跑步MM來說，最重要的機(jī)減久問題大概就是啥時(shí)候能瘦下來了。但俗話說“心急吃不了熱豆腐”，肥多想減肥也要一步一步來嘛！效果下面，跑步來看看跑步機(jī)減肥多久有效果。機(jī)減久

事實(shí)上，肥多跑步機(jī)減肥見效快慢跟個(gè)人體質(zhì)和跑步的效果具體情況都有關(guān)，不能一概而論。跑步一般說來，機(jī)減久如果MM們每次可以在跑步機(jī)上堅(jiān)持慢跑30分鐘以上，肥多每周堅(jiān)持3-4次，效果同時(shí)飲食比較規(guī)律，跑步不暴飲暴食的機(jī)減久話，1-2周就會看到體重減輕的肥多情況哦。但如果每次都是隨便跑個(gè)十分鐘，又不能堅(jiān)持的話，又或者是經(jīng)常情緒化進(jìn)食，那么減肥效果可能不會很好哦。