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炒毛豆不能與什么同食

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炒毛豆不能與什么同食

毛豆+魚:吃完毛豆,炒毛還想吃魚?NONONO!同食這兩者一起吃會把維生素B破壞盡,炒毛不利于兩者各自營養價值百科的發揮。

毛豆+蕨菜:吃毛豆又吃蕨菜,會影響營養素的吸收,還能輕松吃個痛快嗎?

毛豆+羊肝:羊肝、牛肝中含有豐富的銅和鐵;毛豆含有豐富的維生素C。二者同食會發生反應,把毛豆的維生素C轉化為其他物質,破壞人體對維生素C的吸收。

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