在孕早期（就是懷孕孕后的三個月，第四個月可以補充鈣片）注意攝入葉酸，初期吃因為葉酸關系到胎兒的最好神經系統發育，若懷孕時缺乏葉酸，懷孕容易造成胎兒神經管的初期吃缺陷，如無腦兒或脊柱裂，最好并且發生兔唇，懷孕顎裂的初期吃機會也升高。許多天然食物中含有豐富的最好葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜，懷孕生菜、初期吃蘆筍、最好小白菜、懷孕花椰菜等），初期吃及動物肝腎，最好豆類，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含葉酸。