有些身體的頭皮小問題或者說小毛病，看著好像不怎么影響正常工作生活，舒適但反反復復卻是度晴很影響個人形象和心情。比如說會時不時發癢的雨表頭皮，還有惱己也擾人的頭皮頭皮屑。這是舒適身體以最直觀的方式在向我們預警，就像精確的度晴天氣預報一樣。

　　還記得電影《羅馬假日》里那場經典的雨表造型變身場景嗎？奧黛麗·赫本飾演的安妮公主一時興起走進了羅馬的一家小理發館，剪了個理發師都幾乎沒敢嘗試過的頭皮、完全打破了當時流行的舒適俏麗短發。理發師最后還臨時起意，度晴用小梳子把她額前的雨表短劉海兒輕巧地撥弄到兩邊，莫名地塑造了新的頭皮流行棱角。很多年以后，舒適有著類似情節描述的度晴場景出現在了電影《公主日記》中，造型師為安妮·海瑟薇理順了一頭毛糙沖天的“雞窩頭”，取而代之的是一頭披肩的順滑微波浪。很多時候，改變一個人固有形象的關鍵，并不在于換了什么樣的新衣服，戴了多貴的珠寶配飾，而是你的頭發。

　　然而如今 90 后都在疲于應對毛發稀疏的時代里，年輕時天生毛發濃密的奧黛麗·赫本和安妮·海瑟薇，即便在大銀幕上有著因頭發而變得更好看的經典范例，看著似乎也不能成為真正安慰到我們的一劑“清心丸”。但是，比之越掉越多的頭發，和越來越后撤的發際線，真正在日常社交中令人更難以接受的，是你不經意看到的，夾在發間、落在肩頭的頭皮屑……尤其當你在登機時，看到鄰座一派麻利干練，衣品不俗，發膠用得剛好不煩人的樣子，然后一轉身，不小心就瞥見了深色外衣的兩肩處，落著細細的小白屑，頓時感覺有一只烏鴉在耳邊嘎嘎嘎尷尬叫著從耳底飄過，接著你開始腦補一萬遍，以后出門還是多穿淺色外套好……頭皮屑在頭皮表層、頭發附著并且大量脫落，這種看似很小的問題常常困擾著我們的工作、生活乃至社交等各個方面。

　　頭皮易癢，梳頭或手梳時頭皮屑紛紛落下，有人甚至因此一天會洗 2 次頭，但沒過多久，頭皮屑又出現許多。而頭屑過多時往往伴隨有頭皮瘙癢，用手搔抓時總有白色皮屑落下。其實，在弄清楚自己頭屑問題屬于哪種具體情況前，不必過分緊張，就像我們的面部皮膚會有 28 天的生理變化周期，頭部皮膚也有自己的階段性變化周期。

　　自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產物，每個人都會發生，一般以小于 0.02mm 的細小顆粒脫落，因此人眼觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。真正當頭皮屑成為煩惱的時候，往往是身體在用這個表象提醒我們，需要對自己這段時間的生活作息、飲食習慣，還有精神情緒都要好好用心關照一下。

　　當頭皮的舒適度降低，影響到我們的日常生活時，總讓人一時都會產生病急亂投醫的忙亂感，想著能找到一些好的方法，或好的洗護產品來緩解問題，找回頭發、頭皮的舒適度。但事實卻是，在對付頭部皮膚合理的過程中，很難有對所有人都有效的“萬金油”產品。有人就是可以萬年不變地忠心使用海飛絲去屑洗發水，有人則會萬分挑剔地做產品的功能分類比較。

　　我們試過在編輯部里發動一場好用物推薦，常年被頭屑困擾的一位同事只服氣威娜專業線的一款去屑產品，但這么多年下來，也并沒有完全根治頭屑問題，時不時還是會復發。顯然，現在在應對頭皮問題時，不能只依靠單一的產品。

　　洗頭前以精華油類產品的提前按摩舒緩頭皮，是如今更被倡導的方式方法。而在舒緩頭癢問題出現時，很建議隨身帶一支頭皮舒緩噴霧，直接作用于頭皮，輕輕用指腹按摩吸收后，能即刻提升舒適度。有趣的是，通常等待它們被吸收并風干后，你會發現接近頭皮處的發根部位變得堅挺起來，視覺上甚至有輕微的蓬松感出現。

　　與我們的皮膚一樣，環境和生活方式會影響頭發、頭皮的健康和美麗。壓力、疾病、孕期反應或身心疲憊的狀態都可能導致頭屑、頭癢以至于脫發的問題。想要解決這些困擾，首先要從日常的生活細節開始養成好習慣。

　　那些像媽媽嘮叨式的建議，不要因為聽起來像老生常談就不太當回事兒，認真去做都是有好處的。比如說，不要怕麻煩把洗發水直接倒在頭上，因為還沒有起泡的洗發水中的一些化學制劑會對頭皮造成刺激，反而加劇頭皮屑的出現 ；不要用過熱或過涼的水洗頭，30℃的溫水最好，過熱會刺激頭皮油脂分泌，過涼會妨礙徹底清潔頭皮中的污垢；也不要用指甲刮頭皮，指腹輕輕按摩即可，不但可增加血液循環，還可減少頭皮屑形成 ；以及不要頻繁洗頭，醫生會建議在治療頭屑過多等頭皮問題時，一周做一次徹底清洗會很好，只不過都市忙碌且看臉的人際交往中，這個醫囑很難被貫徹執行，所以這個要求放寬到 2~3 天一洗也是可以的。

　　這些好習慣在日積月累之后，會回報給我們看起來更有光澤、根根分明、豐盈且有力量的發絲，以及更舒適健康的頭皮質感。