從中醫(yī)的角度解釋?zhuān)盎稹狈譃椤皩?shí)火”和“虛火”。“實(shí)火”指的是集體活動(dòng)過(guò)于亢奮，代謝廢物產(chǎn)生太多導(dǎo)致排泄不暢，人經(jīng)常伴有頭痛、眼紅、便秘、容易流鼻血、皮膚油膩、長(zhǎng)出膿包型的痘痘、口氣重、愛(ài)出汗等現(xiàn)象。調(diào)節(jié)“實(shí)火”，可以通過(guò)“瀉火”的方法，如適當(dāng)食用寒涼的食物，如苦瓜、西瓜、綠豆，配合中醫(yī)的拔罐、重刮痧、針灸等療法，可以幫助改善。而“虛火”指的是精神損耗太大、營(yíng)養(yǎng)不良、新陳代謝過(guò)慢、機(jī)體免疫和自身修復(fù)能力下降，有反復(fù)潰瘍、皮膚干燥但長(zhǎng)悶痘、出冷汗、心悸不安、身體潮熱卻又乏力等現(xiàn)象。“虛火”可以通過(guò)滋陰的方法，如食用梨、荸薺、枇杷、銀耳、百合，配合按摩、輕刮痧等方法來(lái)調(diào)理。
為什么會(huì)上火？可以從內(nèi)外因素來(lái)解釋?zhuān)庖虬ㄌ鞖庋谉幔彼眢w無(wú)法及時(shí)散熱，體溫升高而上火；而內(nèi)因包括壓力過(guò)大，熬夜，生活不規(guī)律，飲食不健康，辛辣肥厚的食物攝入過(guò)多，造成了器官代謝失常。而皮膚“上火”的主要原因，則是內(nèi)在生火引起的，大部分情況是“實(shí)火”和“虛火”的疊加表現(xiàn)。愛(ài)美網(wǎng)護(hù)膚小編現(xiàn)在就帶你認(rèn)清皮膚哪里“上火”，同時(shí)該怎么調(diào)理的好膚質(zhì)營(yíng)救方法。
二種上火的肌膚預(yù)防
1. 脾胃濕熱的上火
皮膚問(wèn)題：粗糙油膩，易長(zhǎng)密集分布的痤瘡，皮膚呈橘皮樣
身體問(wèn)題：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、腹脹便秘
脾胃上火多因飲食不加節(jié)制，常食用高糖高油，辛辣而過(guò)燙的食物，造成了消化不良，所以不妨從調(diào)節(jié)飲食開(kāi)始。輕微的脾胃積熱時(shí)，可能總感到吃不飽，這時(shí)候應(yīng)該吃些消食的食物，如西紅柿、枇杷。而綠豆、薏米、山藥、風(fēng)靡、核桃仁都有清胃利濕的作用，可以適當(dāng)食用。
在護(hù)理產(chǎn)品的挑選上，應(yīng)選擇控油收斂的產(chǎn)品，無(wú)油質(zhì)地或者加速循環(huán)代謝、改善浮腫的產(chǎn)品最好。另外，溫和有效的清潔也很重要，有助改善痘痘。
2.肺部燥熱的上火
皮膚問(wèn)題：干燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感
身體問(wèn)題：口干舌燥，嗓子痛，干咳
夏日累積的燥熱和城市空氣的嚴(yán)重污染，最易傷肺。
“寧早起，不熬夜”是避免上火的訣竅，飲食方面，青橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來(lái)泡茶；還可適量使用冬瓜、鮮藕、絲瓜等時(shí)令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良雜質(zhì)，生活在污染環(huán)境中的人不妨多吃，梨、豬肝湯也有去肺火的作用。
護(hù)理產(chǎn)品應(yīng)選擇抗敏保濕類(lèi)的，各種可能削弱表皮屏障功能的，如果酸煥膚、磨砂等，最好避免。
心火長(zhǎng)期不調(diào)理，會(huì)出現(xiàn)低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。情緒的管理也很重要，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣不是“滅火”的好辦法。百合、銀耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養(yǎng)顏的作用，可燉湯或熬粥服用；藥房非常方便買(mǎi)到的麥冬、五味子，可泡茶飲用。另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解郁。
護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)選擇舒緩補(bǔ)水類(lèi)，胸悶氣急時(shí)，敷一個(gè)香薰面膜，或者用清涼水潤(rùn)的啫喱幫皮膚降溫，火燒的情緒應(yīng)能緩解不少。
