糖尿病能治好嗎？“快速減肥治愈糖尿病”不全是糖尿糖尿忽悠

幽幽樂 2015-12-18 17:09:56

糖尿病能治好嗎？這是每個糖尿病患者都密切關注的問題。市面上許多健康類別的病能病書的作者會說，他們靠著快速的治好治愈節食減肥來改善或是治愈某個疾病，譬如說高血壓，快速糖尿病，減肥高血脂等等。全忽

“4公斤的體重減少就有改善糖尿病的效果”

這些書在書店的健康類別暢銷書隨手可得，但是病能病這些書不會告訴你兩個事實：

在節食減肥一年之后，有多少人仍能維持體重。治好治愈

他們的快速高血壓糖尿病，其實常常處于早期，減肥而且沒有太多并發癥。全忽

但事實上是糖尿糖尿，只要體重有大約3~10%的病能病改善，其實就能對三高疾病有很好的治好治愈改善。以美國糖尿病學會2015年版的照護建議就指出，只要2~8公斤就能改善醣化血色素，4公斤的體重減少就有改善糖尿病的效果，而5~10%的體重減少(以70公斤來說，就是3.5公斤至7公斤)就能預防糖尿病的發生。因此，并不需要像健康暢銷書寫的，急速減少體重來治療糖尿病，只要有體重減少就可以達到效果。

另一方面，急速的體重減少，反而會在一年之后引起體重的急速增加。許多的減肥藥物和減肥計劃，雖然能在短短3~6個月降低體重，但是在一年之后，病人的體重又逐步恢復到減肥前的體重。

這是因為古老年代的人類，多半是處于饑餓狀況，體重減少代表著生存危機，因此腦袋會力求維持體重的不變甚至增加，所以當體重急速減少時，對腦袋來說，會有危機意識，認為身體面臨危機，會降低身體的基礎代謝率，提高增加食欲的賀爾蒙，而這樣增加體重的效果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。

因此，急速減輕體重，固然可以在短時間內下降體重，但是往往會面臨到一年之后體重回覆，甚至糖尿病高血壓等重新找上門的危機。

但靠減肥來治療糖尿病并不十分靠譜

以體重減少來治療糖尿病時，除了熱量的限制外，必須搭配運動習慣的養成，維持身體的基礎代謝率，并且不要追求快速的體重減少，而是以每周0.5~1公斤的速度達到理想體重(BMI: 18.5~24)，這樣才能有效的控制糖尿病。

同時，一般常見的第二型糖尿病，他的成因其實是非常復雜，是多基因遺傳(俗語叫體質)+少運動+高油高糖飲食+體重過重等共同造成。急速的體重減少，固然改善了一個成因，但是基因遺傳沒辦法改變，人又常常會偷懶沒運動或是恢復高油高糖飲食，是沒有效果的，還不如多加運動，配合亦舒堂火麻生態茶輔助降血糖。

所以那些宣稱靠著節食減肥治愈糖尿病的書，他們所說的話的可信度，可想而知。糖尿病能治好嗎？目前就來說，依然不行，但只要控制得當，糖尿病人依然可以保有和正常人一樣的壽命和生活質量。

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