1、孕婦應注意盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。吃口

口香糖具有健康口腔的香糖作用，但是孕婦應注意如果過多攝入含糖量高的口香糖，則會起到適得其反的吃口效果。醫生建議盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。香糖木糖醇不能被致齲菌利用，孕婦應注意不能提供細菌賴以生存的吃口營養，對早期齲齒有幫助，香糖能夠起到自然修復的孕婦應注意作用，因而能預防齲齒發生。吃口研究表明，香糖口香糖中木糖醇的孕婦應注意含量越高，防齲效果越好。吃口

2、香糖選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。

進食含糖食物和飲料后，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。口香糖的黏性基質，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣，保護牙齒的作用。

3、不要過長時間咀嚼口香糖。

過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內，會引起腸胃不適。同時，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，影響面型。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。

4、不要過多食用口香糖

口香糖的營養價值百科以及功效作用極高，但醫生卻建議將其作為時尚來倡導。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑，有微毒，過多積累，也會影響身體健康。