甲狀腺功用減退癥，飲食簡稱甲減，重視癥狀是個關因為甲狀腺激素組成和排泄削減，或許組織效果削弱，量元導致的素及全身代謝減低綜合征，有臨床甲減及亞臨床甲減2種類型。體現甲減是甲減鍵微緩慢疾病，其防治與飲食有著親近關系。飲食那么，重視癥狀甲減是個關否需求補碘？哪些食物可以多吃，哪些需求削減攝入呢？我們現在來解析。量元
甲減，素及起病藏匿，體現病程較長，甲減鍵微絕大多數甲減患者，需求終身醫治。甲減的首要體現以代謝率減低和交感神經興奮性下降為主，病況較輕的前期患者，或許沒有特異癥狀；典型的體現是畏寒、乏力、手足腫脹感、嗜睡、記憶力減退、少汗、關節痛苦、體重添加、便秘，女人還會呈現月經紊亂或月經過多，并導致不孕。假如1個人看上去是個慵懶的胖子，那就要留神，應該及時查看。經過檢測甲狀腺功用的相關激素水平，就可以確診。
甲減患者，一般碰到的最常見的飲食問題，是補碘的必要性。碘，是組成甲狀腺激素的質料，缺碘，可以導致甲狀腺功用減退。可是，并不是一切的甲減都與缺碘有關。因而，甲減患者要先承認病因，才干決議是否需求補碘。
甲減，在曩昔，的確有部分患者的病因是單純缺碘，比方，由地方性甲狀腺腫引起的甲減，是需求恰當補碘的。可是，跟著碘鹽使用的遍及，這樣的一種狀況現已很少。現在的甲減，多數是由緩慢淋巴細胞性甲狀腺炎，也便是我們聽說過的橋本病引起，病因是本身免疫紊亂，這類甲減，應該恰當約束碘的攝入。因為，高碘飲食會激活免疫機制，誘發并加劇本身免疫性甲狀腺炎。
甲減的飲食調理，要點要考慮2個維度，微量元素及癥狀體現。飲食與甲狀腺功用親近的2個微量元素是碘和硒。碘是甲狀腺激素代謝中重要的微量元素，其來歷最重要的包括碘鹽、海產品、谷物等，除了單個水源缺碘區域以外，要點是防止碘攝入過量。硒是甲狀腺激素代謝中簡單被忽視的元素，硒的來歷首要是面包、谷物、肉類、魚、雞蛋等，在海鮮和動物內臟中含量較高，部分堅果中也含有豐厚的硒。因為人體甲狀腺中硒含量最多，在食物結構中硒短少的狀況下，對甲狀腺功用的影響較小。因而，只需飲食相對平衡，就不必考慮經過補硒來保持甲狀腺功用。
甲減患者飲食中，需求特別提示的是十字花科蔬菜，比方西蘭花、卷心菜、甘藍、白菜、花椰菜等，這類蔬菜中含有可以按捺甲狀腺攝碘才能的化合物。假如很多食用這類蔬菜，從理論上說，或許加劇甲減病況，或許不利于病況操控。因而，在甲減癥狀較重時，要操控十字花科蔬菜的攝入量。另1個問題是異黃酮的影響，異黃酮有按捺甲狀腺過氧化物酶的效果，異黃酮在食物中首要存在于豆制品中，比方豆奶、醬酒、豆腐等，其間的含量與發酵進程相關。在甲減病況較重時，應該少吃這類食物。此外，研討發現，咖啡會影響左旋甲狀腺素吸收，所以，甲減患者在服藥期間，要防止過多飲用咖啡。
甲減患者的飲食，從癥狀體現的視點來考慮，首要要注意操控鈉鹽，防止吃太咸的食物，因為，鈉鹽攝入過多，會加劇黏液性水腫。其次，整體的膳食結構應該是低脂肪、高纖維素、高蛋白，因為甲減患者多伴有高脂血癥，因而要組織低脂飲食，少吃肥肉、油炸食物、動物內臟、堅果等；因為甲減患者會呈現胃腸活動減慢，發生腹脹或便秘，需求添加膳食纖維，協助促進胃腸活動；甲減患者因胃腸功用下降，會導致蛋白吸收不良，因而，需求添加優質蛋白質，比方瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等。部分甲減患者，尤其是存在月經過多現象的女人，或許會引起貧血，在飲食調理中需求恰當彌補富含鐵及維生素B12的食物，比方鴨血、黑木耳、綠葉蔬菜等。
愛誰，就把健康傳給誰。
