為什么有人對水恐懼

夏天來了有人喜歡水下游泳感覺很是有人樣更暢快，但是對水多練也有人對水有一種恐懼的感覺，甚至于暈水。恐懼所謂暈水就是好克看到水之后感覺頭暈目眩，甚至于坐立不安，服暈看著就腿軟。水癥其實這算是有人樣更一種心理方面的恐懼癥，很多人怕水都是對水多練因為童年陰影。

有人在小時候掉入水中差點淹死，恐懼或者目睹了其他人的好克溺水等等造成的心理恐懼。假如說比較嚴重的服暈話，最好不要隨意去水邊，水癥假如離水域太近可以會被淹死。有人樣更

怎樣更好克服暈水癥

一般來說對水太害怕太恐懼的對水多練不建議經常去水邊，但是恐懼假如覺得暈水癥影響了自己的生活迫切需要去改變的話也要做出一些努力了。最好先要找一個專業的教練，或者是自己比較信任同時還會水的人幫助自己。

首先先要強迫自己適應水中的環境，可以在水盆里面將頭埋進去，多試幾次讓自己體驗下水的感覺。然后可以在專業人士的陪伴下在淺水區感受下，可以將身體浸泡在水里，或者說直接坐在水里面。

然后可以靜靜感受下水的浮力，可以在水里開始比較緩慢移動，感受下水里和陸地不同的感覺，讓自己更好放松下來。

假如放松了一段時間之后，就可以嘗試更加高難度的動作了，比如將頭埋入水池當中并且快速出來，這樣反復幾次直到情況好轉。

然后就可以開始練習憋氣，先在岸上吸入一口氣，然后進入水中并且捏住自己的鼻子開始練習，直到可以不捏鼻子憋氣為止。其實到了這一步對于水的恐懼感已經大大減低了，甚至可以試著開始練習游泳了。

總之是要循序漸進的，不要著急，避免出現什么意外。甚至厲害的可以在水下睜眼，到那個時候對水的恐懼感也消退了。