陽氣充足，男人才能夠保證身體的陽氣健康和長壽。很多的不足男性朋友在平時養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致體內的個表慣陽陽氣大大流失，這樣男人的現堅魅力也會逐漸的下降。男人陽氣不足，種習或許有這些表現，氣慢堅持2個種習慣，慢補陽氣慢慢補回來

男人陽氣不足，男人或許有3個表現

四肢無力：

如果男性朋友體內陽氣流失的陽氣話，你會發現稍微一運動就會出現疲憊不堪的不足情況，給人感覺非常的個表慣陽無精打采。這是現堅因為陽氣是我們身體運動的原動力，只有保證陽氣充足才能夠增強身體的種習力量，讓你容光煥發。氣慢但是如果陽氣不足的話，很容易就會出現四肢無力的癥狀。

怕寒怕冷：

其實在我們身邊很多的男性朋友并不怕冷，這是因為體內陽氣充足。但是有些人如果出現怕寒、怕冷的情況，而且一年四季手腳都特別的冰涼，那么就需要提高警惕了，可能是體內陽氣流失所導致的，如果陽氣不足，很可能就會導致濕氣和寒氣趁機侵入到體內，影響著體內的血液循環，出現手腳冰涼的情況。

腰酸背痛 ：

很多的男性朋友在平時想要提升自己的腎功能，會選擇服用保健品，其實這種做法反而會增加腎臟的負擔，導致體內的腎氣和陽氣流失，長時間的話就會導致出現腰酸背痛的情況。所以如果男人體內陽氣不足，很容易會出現腰酸背痛的情況，如果你沒有那你就偷著樂吧。

堅持2個種習慣，為陽氣“加分”

按摩涌泉穴：

人的足底有一個非常重要的穴位叫涌泉穴，它對于養腎具有非常好的功效，俗話說病從足底生，若能夠每天堅持按摩一下涌泉穴，能夠幫助疏通身體的各個經絡，幫助補充體內的腎氣和陽氣。男人若能夠每天堅持按摩涌泉穴15分鐘，或許會讓你的體內陽氣充足。

運動：

對于男性朋友來說，想要補充體內的陽氣，運動是最好的方式，因為運動能夠加速體內的血液循環，提高新陳代謝速率，大大的提高身體的抵抗力和免疫力，幫助補充體內的陽氣陽氣加分。