七個(gè)月的個(gè)月寶寶正處在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而鈣元素是寶能補(bǔ)鈣寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必備微量元素，鈣元素不足會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的輔食健康成長(zhǎng)。那么，個(gè)月七個(gè)月寶寶缺鈣吃什么輔食來(lái)補(bǔ)鈣呢？聽(tīng)聽(tīng)小編的寶能補(bǔ)鈣建議吧！

七個(gè)月的輔食寶寶補(bǔ)鈣輔食

1、牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，個(gè)月是寶能補(bǔ)鈣人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，輔食利于鈣的個(gè)月吸收。故牛奶被稱(chēng)為最“接近完美的寶能補(bǔ)鈣食品”，最理想的輔食天然食品。

2、個(gè)月奶酪

奶制品是寶能補(bǔ)鈣食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是輔食含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類(lèi)食品

豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值百科非常高，大多豆類(lèi)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

5、綠葉蔬菜

寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類(lèi)以及添加牛油來(lái)調(diào)味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，媽媽可以給寶寶配合補(bǔ)充些維生素D，因?yàn)榫S生素D有助于鈣元素的吸收。同時(shí)，媽媽們平時(shí)多帶寶寶進(jìn)行些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣也有利于寶寶身體對(duì)鈣的吸收。