女性私處是女性最重要的部位，可以說是不花女人之所以成為女人的關鍵所在，因為私處分泌的冤枉雌性激素讓你成為女人，所以說私處對于女性來說至關重要，縮陰縮陰長相決定命運，最好最快掌握私處決定幸福與否。訣竅是不花的，緊致水嫩的冤枉私處能讓夫妻生活增添很多的樂趣和甜蜜，也是穩定婚姻的重要屏障，所以趕緊讓自己脫離陰道松弛的苦海吧，那么女人如何快速縮陰，縮陰方法那個最好最快呢？
縮陰方法那個最好最快：每日運動起來
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。
縮陰方法那個最好最快：好吃的食材
1、飲食宜清淡，不宜食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物，以及忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激食物及飲料。
2、平時要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、雞肉、雞蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、鵪鶉蛋、鯽魚、芹菜、菠菜、黃瓜、甲魚、白魚、白菜、蘆筍等。
3、多食含有豐富乳桿菌的酸奶、大豆低聚糖等。
4、可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調料，能對抗感染有作用。
5、多食復合碳水化合物的食物：如全谷類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。
女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料后，煮熟即可，這樣食用營養最全，效果最佳。
縮陰方法那個最好最快：穴位按摩的奇效
按摩縮陰之三陰交
位置：三陰交位于內踝尖直上三寸，脛骨后緣。 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。
作用：三陰交此穴是婦科疾病的克星，是婦科主穴，對婦科疾病很有療效，如:子宮功能性出血、月經不調、經痛、帶下、不孕，崩漏、閉經、子宮脫垂、難產、產后血暈、惡露不行等。
方法：每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
