防癌，防癌這11種食物防癌效果顯著

2017-02-21 17:00:00

近年來，種食著隨著癌癥離我們的物防生活越來越近，很多人開始認識到它的癌效可怕性。想要避免癌癥，果顯飲食方面是防癌關鍵。生活中有很多食物，種食著吃對了，物防對預防癌癥很有效果。癌效

玉米

其營養價值超過面粉、果顯大米，防癌經常食用能預防動脈硬化、種食著心腦血管疾病、物防癌癥、癌效高膽固醇血癥、果顯高血壓等病。

紅薯

含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。

南瓜

含極豐富的維生素A、維生素C，還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，可預防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。

麥麩

麥麩是小麥主要營養成分的倉庫，含有B族維生素、硒、鎂等礦物質，很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。

蘿卜及胡蘿卜

蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。

蘑菇

營養豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。

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