導(dǎo)讀 大家好,小經(jīng)來為大家解答以上的原地問題。原地跑步和跑步有什么區(qū)別，跑步原地跑步和慢跑的和跑區(qū)別這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、步有別原步和別雖... 2022-08-24 13:48:05

大家好,小經(jīng)來為大家解答以上的什區(qū)問題。原地跑步和跑步有什么區(qū)別，地跑的區(qū)原地跑步和慢跑的慢跑區(qū)別這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、原地雖然省時(shí)間，跑步但是和跑效果還不如走，因?yàn)槁軙r(shí)腿部肌肉運(yùn)動要比原地跑時(shí)強(qiáng)，步有別原步和別肌肉收縮與舒張較好，什區(qū)提高熱量，地跑的區(qū)消耗脂肪。慢跑

2、原地原地跑就像原地踏步，肌肉得不到伸展。

3、以我個(gè)人觀點(diǎn)，晚上可以在樓下折返跑15~25分鐘，我有這種方法一個(gè)月瘦了11斤。

4、畢竟健康是1，后面全是0!!!。

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