大家設想一下，肌膚肌膚你雖然20多歲，粗糙但是暗沉皮膚粗糙，接觸不良，重原所以經常有人覺得你的因學養讓皮膚就像一個中年女人。我積極該如何才可以擁有Q彈的保煥皮膚?首先，讓我們看看為什么皮膚粗糙。光彩我們怎樣才能使重新煥發光彩，肌膚肌膚變得柔軟，粗糙讓我們看看這些吧。暗沉

　　皮膚粗糙的重原第一個原因是：

外界的射線的輻射強度很高，干燥情況下對肌膚的因學養讓刺激也很強，工作壓力大，保煥生活習慣不好，光彩如熬夜、肌膚肌膚吃快餐、吸煙等因素都會導致我們的皮膚干燥，長期沒有改善，會出現龜裂粗糙的現象。

　　皮膚粗糙的第二個原因是：

水和油的不平衡和代謝能力的下降導致了這一現象。皮膚老化的排泄物積聚在毛孔和皮膚表面，覆蓋新的皮膚細胞。

　　皮膚粗糙的第三個原因是：

當體內維生素A和B缺乏時，很容易造成皮膚粗糙。但是別擔心，你可以吃蔬菜和水果來補充，你可以解決皮膚粗糙的問題。

你怎么能讓你的皮膚像嬰兒一樣嫩?

1，多吃水果蔬菜，補充維生素C，多吃黑木耳、黑芝麻等黑食品。

2，多喝雞湯

3，多喝水，不口渴，也要喝，去除不干凈物質，排出毒素，尤其是當你早上起來空腹喝的時候。

4，應及時進行抗衰老護膚。建議選擇保濕效果好、促進膠原蛋白生成的護膚品，幫助肌膚補充水分，提高肌膚彈性，使肌膚恢復保濕光澤狀態。只有去修復彈性纖維彈性蛋白，延緩皮膚老化。當補充膠原蛋白時，皮膚的新陳代謝會加速。皮膚角蛋白保濕后，皺紋不再出現。

5，每天吃一個西紅柿，每天吃一包酸奶，補充維生素C和乳酸菌，有助于培養白領氣質。

6，不要吃太多的紅蘿卜，雖然營養豐富，但過多會導致色素沉著，這會導致皮膚出現紅黃。

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