人生活在大家庭里面，打呼要是磨牙休息的時候整一個環境不是很安靜會影響睡眠的質量，特別是應該有一些人睡覺期間對于周圍的聲音很敏感，會在半夜 被其他人的何辦打呼磨牙聲音吵醒，又不知解決辦法。打呼那么，磨牙打呼磨牙怎么辦？

首先睡覺打呼的應該人的呼吸道就是屬于不是很順暢的一個狀態下，鼻炎的何辦出現，血脂高或者肥胖等的打呼因素都是造成打呼出現的。建議這種人平時多多的磨牙鍛煉自己的身體，增強自己的應該免疫能力，自然鼻炎會消失，何辦血脂也會下降，打呼那么呼吸道也就順暢了，磨牙自己睡覺也比較的應該舒服。

然后針對磨牙的情況，不僅僅是牙齒的問題，說是身體某一個部分出現了不協調的關系，例如缺鈣，肚子里面長蟲了。最好就是先到醫院檢查一下，通過對醫生的咨詢然后再找到對應的辦法進行解決，它比睡覺打呼要好解決很多的。

睡覺打呼一定是要解決的，輕微的影響到自己睡眠，嚴重的會因為打呼間隔時間長猝死。平時睡覺的時候可以使用側臥姿勢，減少吸煙的數量，長期打呼的人員其實可以到醫院檢查一下自己的呼吸道，針對性的對自己的呼吸道進行治療，需要手術的也要及時的手術。