(2019年05月18日，擺脫失眠中國南京)2019年5月18日，改善為配合“全民營養周”，睡眠由江蘇省營養學會、周期南京營養學會主辦，擺脫失眠江蘇省營養學會臨床營養專業委員會、改善美國酸櫻桃承辦的睡眠“合理膳食、天天蔬果、周期健康你我——美國酸櫻桃走進全民營養周”的擺脫失眠營養研討會，在南京順利舉辦。改善活動當天，睡眠解放軍東部戰區總醫院營養科主任鄭錦鋒，周期東南大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任孫桂菊，擺脫失眠同濟大學營養與保健食品研究所常務副所長戴秋萍，改善南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅，睡眠受邀出席本次研討會并為到場的來賓分享與美國酸櫻桃相關知識。

　　戴永梅主任主要分享了美國酸櫻桃在健康睡眠方面的重要作用。現如今快速的社會節奏，需要學會科學調整生活模式，其中，睡眠就是最重要的生活模式。沒有充足的睡眠不僅僅會讓你感覺到疲憊和暴躁，還可能會給你帶來嚴重的健康問題。研究表明，美國酸櫻桃汁可能有助于提高質量和睡眠時間，減少失眠的嚴重程度和提高整體睡眠效率。酸櫻桃對人體健康有益，據不完全統計，目前有超過75篇研究報告專門介紹了酸櫻桃的各種營養成分，而且科學家們還在繼續研究其新的營養價值。

　　酸櫻桃果實還包含了大量褪黑素，也是為數不多的含大量褪黑素和有效抗氧化成分的食物之一，褪黑素可以幫助改善自然睡眠周期。無論是由荷爾蒙分泌不均，壓力過大，思維混亂，還是不良習慣等引起的睡眠問題，都可以通過飲用酸櫻桃汁來幫助改善睡眠時間和睡眠質量。

　　一項新的研究發現，每天兩次持續一周地喝美國酸櫻桃汁可以為失眠的老年人增加90分鐘左右的睡眠時間。相比較于其他助睡眠飲料，那些持續飲用酸櫻桃汁達到一周的人，他們的的睡眠時間增加了大約40分鐘，平均睡眠效率增加了6%。因此有研究人員認為，酸櫻桃所含的褪黑素和花青素組合可能可以改善夜晚的睡眠質量。