'Microsoft YaHei';">生小孩是產后吃個體力活兒，新媽媽剛生完孩子，補品比較體質比較虛弱，產后吃體內激素下降，補品比較身體過度耗氣失血，產后吃而且生產過程中由于大量出汗、補品比較出血，產后吃需要用力等，補品比較導致女性產后容身體虛弱。產后吃為了盡快恢復身體，補品比較這個時候加強營養是產后吃必需的。除了要注意休息外，補品比較還需要在飲食方面下功夫，產后吃這時調養身體很重要，補品比較那么，產后吃產后吃什么補品好呢?

'Microsoft YaHei';">補血、補充營養、補充維生素、補鈣、防便秘、助消化、優化乳汁是產后進補的7大飲食原則。月子期間注意營養要均衡，要多吃些含蛋白質、鈣、鐵較豐富的食物如牛肉、動物肝和腎、雞蛋、牛奶等，由于產后失血多、體力消耗大,可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品,如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。

'Microsoft YaHei';">此外，可以適當吃些當歸燉雞，烏雞湯、黑魚湯和冬蟲夏草等，對傷口會有比較快愈合效果，還有里面可以加枸杞紅棗補充手術流失的血液。在煲湯的時候，可以在湯里加點黨參、白術、黃芪、紅棗、當歸等滋補的中草藥一起熬煮。因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益。

'Microsoft YaHei';">產后，寶媽的身體很虛弱，需要進行適量的進補生產后，所以在產后的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要。但是也不要盲目的進補，營養足夠就行。最好根據自己的身體情況適當的進食補品來補充特定的營養物質的。