不知道大家有沒有過這種困惑，明明已經進行好幾天的動減運動了，卻并沒有帶來體重下降的肥體情況，因此有一部分朋友會覺得非常郁悶，原因對自己的現運減肥之路失去了信心。那么為什么會出現運動減肥體重不減的動減情況呢?今天我們就來了解一下。

運動減肥體重不減的肥體原因

1、需要長期堅持

首先，原因通過運動來減肥并不是現運一種立竿見影的情況，只有通過不斷的動減練習和不斷的堅持之后，減肥者才能夠看見比較明顯的肥體效果，一般來說，原因至少需要六周的現運時間。在這個時間內，動減還需要根據練習者鍛煉的肥體強度和頻率來看。所以，僅僅鍛煉幾天體重沒有出現下降的情況是非常正常的一種表現，減肥者不需要過于著急，可以再繼續堅持。

2、體重輕微浮動

事實上，一個人的體重在一天里也會出現變化的情況。大多數情況下，早晨的體重是人體最輕的，而中午體重是最重的時候，晚上的體重則會處在早晨和中午之間。而一個人的體重在一天以內的變化是1-2公斤之間。所以，或許減肥者是在減肥之后所稱的時間上出現問題，明明已經下降了一點點的體重卻出現一點都沒變的情況。

總得來說，運動減肥體重不減的原因一般都是這兩種情況。若是有朋友出現這兩種情況的話，不用操之過急的去稱體重。若是等運動1-2個月之后再稱，說不定你能夠看到非常大的驚喜。想要通過運動來減肥的朋友們都需要注意一下這種情況。

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