補氣血湯的做法
主料：紅棗10克、花生米30克、奔騰紅豆79克。氣血輔料：桂圓少許、奔騰古方紅糖3塊、氣血水適量。奔騰步驟：1、氣血紅豆提前浸泡一晚上。奔騰2、氣血花生洗凈浸泡一個小時。奔騰3、氣血紅棗洗凈，奔騰桂圓去殼洗凈。氣血4、奔騰砂鍋中加入適量的氣血水，加入紅豆、花生米。5、加入桂圓和紅棗。6、大火煮沸后轉小火慢燉2小時。7、后期加入紅糖調味，煮到豆子綿軟即可。
補氣血的湯怎么做
補氣血的湯怎么做 有的人會出現氣血不足的情況，其實也可以通過飲食來改善這種情況的，那么有沒有一些美味營養又能補氣血的養生湯是簡單好做的呢？那就繼續往下看看吧。 參歸銀鯧湯 食材：鯧魚500g、黨參30g、當歸15g、生姜3片 做法： 1、把準備好的鯧魚去掉內臟，清洗干凈，黨參和當歸也洗好備用； 2、起鍋熱油后放入生姜，再把鯧魚放入，煎至微黃備用； 3、把黨參和當歸放入燉鍋中，之后倒入適量的清水； 4、大火煮沸后轉小火煲上一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。 這款湯又健脾養身、補血補氣的作用。首先，當歸有很好的補元氣、益氣養血功效，而鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效。這款湯品，兩相糅合，加倍了益氣補血的功效。 百合白果牛肉湯 食材：百合、白果各50克，紅棗8個，牛肉300克，生姜3片。 做法： 1、白果去殼，浸去外衣洗凈，百合、紅棗洗凈，并紅棗去核； 2、牛肉切為薄片； 3、先把百合、白果、生姜放進瓦煲內，加入適量清水， 4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛后加入牛肉； 5、牛肉滾熟，調入適量鹽和油便可。 百合性寒味甘，有養陰潤肺、清心安神之功，白果性平，味甘、澀，能清熱降痰，還可以滋陰養顏抗衰老。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、止渴止涎的功能。這款家庭養生的靚湯，不僅具有養氣補血的功用，還可以達到美容養顏、滋潤肌膚的功效。 雙紅南瓜補血湯 很多女性朋友都有痛經的煩惱，除了要保持愉快的好心情之外，合理的'飲食也不可忽略。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱，經常食用還可益氣補血，使臉色紅潤并保持皮膚彈性。做法：將洗凈切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。 阿膠燉瘦肉 阿膠是一種對女性極好的補品，含有各種蛋白質、氨基酸、鈣質等，可以促進體內紅細胞生成，滋陰補血。阿膠燉瘦肉需要的材料有阿膠半塊、瘦肉100克、紅棗8枚、枸杞一小把。做法是將阿膠敲成碎塊，洗趕緊瘦肉、紅棗、枸杞，瘦肉切成片狀，與紅棗、枸杞、阿膠碎一起，放入燉盅，最后隔水燉化。 五紅湯 五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日?？捎闷錅B生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖，做法也是非常的簡單，只要將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟，再加入紅糖進行調味就可了。
