豌豆是豌豆熱量一道很美味的食物，而且在夏季吃還非常的和米應(yīng)景，是飯差家常菜中的必備食材，不論跟什么煮在一起都會很好吃，不多但是豌豆熱量很多人都擔(dān)心豌豆的熱量，害怕吃多了會容易胖，和米下面就讓我們一起來了解了解豌豆的飯差熱量吧。

在平時的豌豆熱量飲食中應(yīng)該都會經(jīng)常吃一些豌豆吧，豌豆的和米味道是很好的，它的飯差吃法也是很多的，很多人都喜歡吃豌豆吧，不多那么大家了解豌豆的豌豆熱量熱量嗎，下面我們看看豌豆的和米熱量以及它的功效。

豌豆熱量313卡100克!如果是飯差鮮的的話就是一半的熱量。150卡。但是不管是干的還是鮮的，因?yàn)橥愣箤儆诘矸圪|(zhì)。和米飯的性質(zhì)是一樣的。

食療功效：

豌豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病癥，有一定的食療作用。

調(diào)和脾胃：

用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和。

調(diào)顏養(yǎng)身：

《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。因?yàn)樗话銖氖澄镏袛z取，不會產(chǎn)生毒副作用。用豌豆粉洗浴，可除去污垢，面色光亮。

對于豌豆的熱量大家應(yīng)該知道了吧，豌豆的熱量不是很高哦，很適合在平時食用哦，大家都應(yīng)該多吃一些豌豆，畢竟它的功效是很多的，對我們的身體也是很好的，特別是對女性朋友，能夠很好的下奶，還能夠調(diào)理女性的身體。