花生的花生營養(yǎng)價(jià)值很高，富含高蛋白，下奶效果富含脂肪，花生具有很好的下奶效果補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于產(chǎn)婦來說還有養(yǎng)血通乳的花生作用，產(chǎn)后的下奶效果媽媽適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ哂泻芎玫幕ㄉ履痰男Ч瑫r(shí)還能夠提高產(chǎn)婦的下奶效果免疫力水平，下面我們就來了解一下花生下奶方面的花生內(nèi)容。

要想促進(jìn)催乳和下奶的下奶效果效果，可以做花生豬蹄湯，花生準(zhǔn)備豬蹄一個(gè)，下奶效果準(zhǔn)備花生二兩，花生準(zhǔn)備紅棗三個(gè)，下奶效果準(zhǔn)備適量的花生姜片和大料，另外還有當(dāng)歸、參片，適量的鹽、胡椒粉和桂皮。

把豬蹄清洗干凈以后剁成小塊兒，放到清水里面浸泡十分鐘左右，花生先用清水清洗干凈，然后，用開水煮五分鐘，撈出以后控干水分，焯過的豬蹄用涼水清洗好，如果上面有豬毛要剔除干凈，然后準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，先放入花生，把花生放在砂鍋底部。

然后再放上豬蹄，再加入紅棗、姜片、大料，加入胡椒粉、桂皮、鹽、當(dāng)歸和參片等食材，再加入適量的料酒，放入適量的清水，大火燒開以后，用小火開始煮，要注意蓋子最好密封好，不要出現(xiàn)漏氣的情況，用小火大約煮一個(gè)半小時(shí)左右，打開蓋子，放入適量的鹽，再放入胡椒粉調(diào)味就可以吃了。

要注意鹽不能放多，或者根本不放鹽，這都可以的。花生和豬蹄在一起煮，有很好的促進(jìn)補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，能夠促進(jìn)乳腺分泌乳汁，對(duì)于產(chǎn)婦生產(chǎn)以后因?yàn)樾那榛蛏眢w等原因?qū)е碌呐湃椴粫常泻芎玫恼{(diào)理的作用。