1、月經(jīng)月經(jīng)周期推算發(fā)：一般來說，安全月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的該何安全期。而現(xiàn)在的月經(jīng)說法是月經(jīng)前3天和后4天。研究顯示月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的安全內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的該何周期長短是一致的，都是月經(jīng)每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。安全女性的該何月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的月經(jīng)間隔時間比較固定，一般在14天左右。安全根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的該何這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。月經(jīng)推算方法是安全從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是該何排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。

2、基礎(chǔ)體溫法：健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會上升0.3℃ 到0.5℃，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始才恢復(fù)體溫。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。當(dāng)然這期間是不能發(fā)生感冒或服用相關(guān)的藥物。

3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

4、超聲卵泡監(jiān)測：超聲可分辨2-4mm的卵泡(陰道超聲更清楚)。一般從月經(jīng)周期第9天開始，1-3天觀察1 次，通過連續(xù)觀察，可看到卵泡逐漸長大，并向卵巢表面遷移，第9-12天可確定優(yōu)勢卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天長2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然周期17mm，hMG促排卵>18mm ，克羅米芬促排卵>20mm),位于卵巢表面。