人是南瓜鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，紅豆這句話說得固然有理。沙面但是做法在現如今的社會中，驗證這句話，南瓜還得從健康飲食的紅豆角度出發。何為健康飲食？那還得自己動手來做。沙面下面，做法就請大家跟著小編一起學做南瓜紅豆沙面餅。南瓜

1.121切成小塊

2.212350克南瓜去皮

3.1蒸好的南瓜用勺子壓成泥晾涼后備用

4.2放入加有冷水的鍋中蒸15分鐘

5.400克面粉里加入5克酵母粉

6.加入20克白糖

7.1加入300克南瓜泥

8.2加入2克鹽

9.邊加邊和面到光滑為止

10.蓋上蓋子或者保鮮膜讓面團發到原來的兩倍大

11.發好的面團再揉一下，把里面的沙面氣體排掉

12.把面團分成60克一個的小劑子

13.用保鮮膜蓋上醒15分鐘

14.把小劑子搓圓后轉成窩形后盡可能多包入紅豆沙

15.包好后封口

16.朝下

17.摁扁

18.把摁扁的面團放入平底鍋，先大火一分鐘后改最最小火（一朵小火），做法兩面各煎10分鐘左右就可以出鍋了

看完我的南瓜介紹，相信你對南瓜紅豆沙面餅的紅豆做法已經有了一定的掌握了。那么，沙面自己趕緊操練起來吧，理論需要實踐來證實。