導讀 小伙伴們，端腹端腹的基你們好，關(guān)于今天小城來聊聊端腹，本情關(guān)于端腹的況說基本情況說明介紹的文章,網(wǎng)友們對這件事情都比較關(guān)注，那么現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下，明介... 2022-10-05 20:36:23

小伙伴們，端腹端腹的基你們好，關(guān)于今天小城來聊聊端腹，本情關(guān)于端腹的況說基本情況說明介紹的文章,網(wǎng)友們對這件事情都比較關(guān)注，那么現(xiàn)在就為大家來簡單介紹下，明介希望對各位小伙伴們有所幫助。端腹端腹的基

1、關(guān)于端腹是本情部隊訓練的一種運動，整個身體平躺，況說雙手掌心向下平放。明介

2、雙腳伸直并攏慢慢抬至45度停頓，然后慢慢放下，（即雙腳一起向上抬。

3、一起向下放，中間時間差在1~3秒）可以同時鍛煉很多肌肉。

文章到此就分享結(jié)束，希望對大家有所幫助。