剛剛生完孩子的產后女性，正在恢復期，不能吃身體是水果不能接受任何寒涼的食物的，產后很多人是產后不吃水果的，甚至有的不能吃人會在一兩個月內都不吃水果，水果中含有人體必需的水果維生素，不注意補充維生素，產后會意味著人的不能吃身體機能下降，產后完全可以吃水果，水果其實也可以多吃些蘋果，產后香蕉，不能吃桂圓等溫熱的水果水果。
蘋果
蘋果是產后我們生活中比較常見的水果。從水果的不能吃性質上分析，蘋果是水果屬于溫性的水果，蘋果中含有豐富的碳水化合物，還含有多種維生素以及果膠等物質。從功效上看，蘋果能夠預防產后出現的便秘情況。
產婦食用適量的蘋果，也能夠幫助產婦擁有光滑的肌膚。蘋果中含有一些果膠以及細纖維物質，能夠吸附腸胃中的有害物質，幫助產婦排出體外。蘋果對于腸道的蠕動有一定的作用。產后坐月子期間，適量食用蘋果，也能夠利于人體中鈉鹽的排出，更利于產婦的健康。
香蕉
香蕉是屬于堿性物質，產后食用適量的香蕉，有利于腸道的蠕動，有通便功效。香蕉中也含有一定量的鐵元素，因此，食用香蕉也有補血的功效。產婦們在懷孕期間以及產后，都可能會出現貧血的問題，適量食用香蕉也是不錯的。香蕉中也含有纖維素，產婦想要預防便秘，就吃一些香蕉吧。
桂圓
桂圓是屬于比較滋補的水垢，桂圓有利于人體的脾健康，有補氣血的功效。女性產后體質還是比較虛弱的，食用適量的桂圓，利于加快身體的恢復。不過產婦食用桂圓還是要適量，過量食用容易導致上火問題。
梨
初秋來臨，吃梨是非常符合時宜的。梨子中含有豐富的水分，產婦食用有補水效果。梨子主要功效還在于潤肺以及清熱的效果，秋季坐月子，產婦們要是存在咳嗽問題，能夠通過食用梨子緩解癥狀。對于感冒以及咳嗽有痰等問題，都可以選擇食用梨子緩解。
橘子
橘子是屬于溫性的食物，橘子含有豐富的維生素C，維生素C有美容作用，維生素C有保護血管的作用。產后適量食用橘子，其實也有化痰止咳的效果。產后要是出現食欲不振的問題，也是能夠通過食用橘子進行緩解的。橘子也有消腫的效果，產后想要消除水腫問題，建議產婦適量食用橘子。
