5款泡水就有養生作用的款泡食材

2017-06-07 14:30:00

幾塊錢在現在能買到什么？或許只能坐兩次公車，但對于懂得養生的養生人來講，幾塊錢是作用可以買到有養生作用的食材。今天特意給大家介紹5款，款泡即便宜又實用的養生養生食材。而且還特別適合夏天喝，作用還很管用，款泡熱水泡著喝就可以了。養生

第1種：荷葉泡水

主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、作用清暑利濕以及保健作用。款泡長期飲用荷葉泡水，養生對三高有不錯的作用改善作用，并且無副作用。款泡加工后的養生荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，作用具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種：食鹽泡水

主要功能：食鹽除了調味食用，還具有消炎止痛的作用。油性皮膚的朋友，洗臉時，可加入適量食鹽，并輕輕按摩幾分鐘，鹽水對油脂分泌有改善作用。胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創面發炎。

第3種：枸杞泡水

主要功能：枸杞屬于藥食同源的食材，它的保健功能很強，養肝護肝還有補腎作用。枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。常用枸杞泡水，可以延緩面部衰老，改善皺紋。

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

第4種：檸檬泡水

主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

第5種：薄荷泡水

主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴。薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

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