有時候媽媽奶水多，回奶又到了斷奶的回奶時期，那么該怎么做才能回奶呢？除了麥芽有回奶的回奶作用，以下這些食物有被認為有斷奶的回奶作用。

回奶的回奶五谷豆類 

大麥茶、麥芽糖、回奶麥芽、回奶麥乳精、回奶糯米、回奶大料（茴香）?；啬?/p>

回奶的回奶蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、回奶洋蔥、回奶綠花椰菜、回奶菠菜、回奶豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類；梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

回奶的肉類

動物肝臟（豬肝）、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

中藥：人參、黨參、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉（就是那種黑色的）、紅塘。

其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。