仰臥起坐雖然運動起來非常方便，仰臥但姿勢卻很難做得專業哦，起坐確要減肥的仰臥媽咪們只要把運動姿勢做對了，趕跑肉肉也是起坐確遲早的事兒！那么仰臥起坐的仰臥正確姿勢都有啥呢？一起來學學吧！

1、起坐確在舒適平坦的仰臥坐墊上躺下。

2、起坐確雙腿彎曲90°，仰臥并攏。起坐確

3、仰臥兩臂十字交叉，起坐確從后側抱頭。仰臥

4、起坐確微微低頭，仰臥同時上體做前屈動作。

5、變成坐姿后，雙手不要放開，繼續“倒下”重復之前的動作。