'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">女性由于其特殊的乳腺生理結構，在一生當中，癌跟所受疾病的心情系威脅遠遠高于男性，所以女性應該更好的有關愛護和保護好自己的身體。疾病的乳腺產生，一方面是癌跟基于生理原因，也有一部分是心情系由于心理因素引起的。人的有關情緒、心情的乳腺波動也會引起身體相應的變化，產生相應的癌跟生理反應。當人處于情緒低落，心情系心情煩躁、有關郁悶的乳腺時候，身體的癌跟抵抗能力就會降低，同時會影響人體內分泌，心情系影響器官的正常工作，導致疾病乘虛而入。

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">乳腺癌跟心情有關系嗎？

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">研究表明，相當一部分乳腺癌患者長期處于心情壓抑的狀態，情緒悲觀、心態不穩定的女性患乳腺癌的幾率要高很多。精神因素都可以影響體內五臟六腑和內分泌系統。都市高知女性往往工作壓力大，容易煩心，精神上的巨大壓力可能會造成內分泌系統的紊亂。增加了乳腺癌的誘發因素。而心情不好，容易生氣的女性在生氣的時候，氣散不出去使人體內分泌紊亂，雌激素和孕激素不平衡，很可能導致女性乳腺小葉增生，增大引發乳腺癌發病幾率。所以長期壓抑，容易生氣，抱怨的女性患乳腺癌的幾率比積極樂觀的女性要高很多。

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">怎樣預防乳腺癌呢？

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">1、保持良好的心態，學會控制自己的情緒，保持積極樂觀的心態，懂得隨時調節心態和適當的發泄，釋放內心的壓力；

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">2、養成健康科學的生活習慣，避免熬夜，保證充足的休息時間；

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">3、合理安排飲食，做到葷素搭配，全面補充營養；

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">4、勤做體檢，正常女性應該每年做一次全面的體檢，每次都要做胸部的B超檢查，做到早檢查，早預防；

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">5、適當的運動，美國學者研究結果顯示，每周運動10至19小時的女性，患乳腺癌的幾率減少30%。運動有助于預防脂肪組織的形成，可預防癌細胞的生成。

'Microsoft YaHei'; font-size: 15px;">'Microsoft YaHei';">女性要降低患乳腺癌的風險，就一定要掌握科學的方法，養成良好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的睡眠，全面的營養攝入，保持愉悅的心情，保持良好的心態面對生活中的不如意，學會科學的釋放壓力的方法，同時也要保持適當的運動，不斷增強身體抵抗能力，這樣才能保持身體和心理的健康，更好的享受生活，擁抱健康快樂的人生。'Microsoft YaHei'; text-indent: 2em;">