從出版了我的算焦《依附練習(xí)》以來，我就一直希望有一天，慮依能夠看到一本不用依附的從個專有名詞，來談如何建立安全感的學(xué)習(xí)書。

瑪那熊學(xué)長在他的感情新書《在一起，不是中尋找安要你假裝幸福》這本書的第三章，完美的全感運用了依附理論當(dāng)中的三種依附需求，來帶領(lǐng)讀者們?nèi)绾卧趷矍殛P(guān)係裡面建立安全感，算焦而我想以一個焦慮依附者的慮依身份，帶領(lǐng)焦慮依附的從個人，學(xué)習(xí)如何善用這本書。學(xué)習(xí)

當(dāng)我在被問到什麼是感情我定義的伴侶關(guān)係，或是中尋找安伴侶跟朋友之間到底有什麼差異時，我現(xiàn)在的全感答案會是「很常很常相處的好朋友，而且彼此可以發(fā)生性關(guān)係」。算焦

不過一對伴侶之所以可以關(guān)係好，並不是因為彼此可以做愛，而是彼此可以當(dāng)很好、很好的朋友。要當(dāng)很好、很好的朋友的前提在於「安全感」，而安全感源自於三種依附需求：「可及性」、「回應(yīng)性」、「投入性」。

相互的可及性，帶來具有安全感的關(guān)係

在我的概念裡面，焦慮依附是比較容易因為「有關(guān)係總比沒關(guān)係來得好」，而決定讓關(guān)係維繫下去，儘管關(guān)係早已失衡。

但一段好的關(guān)係，在可及性這一點上面，其實是很互相的。

所謂的可及性，指得是彼此能否感受到彼此要找尋對方時，能夠找得到對方陪。其中的關(guān)鍵就在於對方是否願意和你分享他的正面經(jīng)驗與負(fù)面經(jīng)驗，還是只有你一股腦兒的在分享？