原標(biāo)題：2步搞定的步搞補(bǔ)充一款粥，健胃清熱, 補(bǔ)充氨基酸讓孩子變得更聰明

喝粥最養(yǎng)胃，定的得更也是款粥最好吸收的食物，這個(gè)粥不但清涼解暑還可抗衰老，健胃用料簡(jiǎn)單，清熱做法快捷。氨基今天這款粥用刀的酸讓黑小米，營(yíng)養(yǎng)更好。孩變黑小米藥用功效獨(dú)特，聰明小米味甘，步搞補(bǔ)充性微寒，定的得更有補(bǔ)虛損、款粥健脾胃、健胃清虛熱、清熱安眠等功效。氨基黑小米還含有豐富的氨基酸，特別是人體必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他糧食都高，還好消化，吸收好，用它熬粥很適合夏天哦。

這個(gè)玉米碴子是老媽弄得，玉米胚芽都在里面，熬粥特棒。玉米所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。尤其是玉米中的胚芽更是對(duì)身體特有好處，玉米胚芽所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。一看就會(huì)的粥，簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。

材料：玉米碴子，綠豆，黑小米。

做法：

1，玉米碴子，綠豆，黑小米備用。

2，把這幾種谷物一起淘洗干凈。

3，放到壓力鍋中，加入適量的水。

4，打到八寶粥鍵即可，熬好后拿出晾涼。

5，喝起來(lái)也涼快，還養(yǎng)胃健脾。

峰兒話語(yǔ)：

玉米碴子和綠豆都不好煮，和黑小米一起放入壓力鍋是最便捷的方法，用時(shí)短，熟的快，也是很好喝的呢。

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