'微軟雅黑','sans-serif'">女性在月經周期間會表現出情緒波動，月經而且會相對平時更加地怕冷，痛樣這是快速因為免疫力比較低，還有部分女性會出現月經痛，止痛這就困擾著很多患者，才行嚴重的月經患者可能什么都做不了，直接影響了正常的痛樣生活，對于月經痛，快速我們可以怎么快速止痛呢？

'微軟雅黑','sans-serif'">1'微軟雅黑','sans-serif'">、止痛注意保持腰部溫暖

'微軟雅黑','sans-serif'">女性的才行腰部纖細迷人，但它不僅是月經風景，也是痛樣一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經常穿低腰褲，快速腰部就容易受涼，止痛下半身就容易著涼，才行直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

'微軟雅黑','sans-serif'">2'微軟雅黑','sans-serif'">、指壓按摩法

'微軟雅黑','sans-serif'">足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

'微軟雅黑','sans-serif'">3'微軟雅黑','sans-serif'">、熱敷療法

'微軟雅黑','sans-serif'">相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

'微軟雅黑','sans-serif'">4'微軟雅黑','sans-serif'">、喝酸奶和牛奶止痛法

'微軟雅黑','sans-serif'">喝酸奶和牛奶基本上是可以減輕經痛的，因為酸奶或牛奶主要含大量的鈣，鈣可以平穩(wěn)神經，幫助體內電離子的平衡，女性生理期時，由于子宮肌肉過度收縮，而導致疼痛。女性經期來時，由于鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。

'微軟雅黑','sans-serif'">月經疼痛作為困擾女性生活的一個重大難題，現在也是會有各種各樣的小方法去調節(jié)，但并不是每個人都有作用，人的體質有所不同，找到合適自己的緩解經痛的方法，能夠在月經期間讓自己感覺好受一些。小編建議大家多和溫熱的紅棗枸杞水，有利于益氣補血。