酸奶可以補充鈣，孕婦只是喝酸比鮮奶的鈣含量要低一點，最好還是補鈣結合鮮奶一起喝。

孕早期的孕婦時間可以喝點酸奶促進孕婦的吸收，而且可以減輕妊娠反應，喝酸但到了孕后期以后嬰兒是補鈣骨骼發育的關鍵時期，這時對鈣的孕婦需要量就要增大，而在奶制品中含鈣量是喝酸比較高的，所以建議在急需補鈣的補鈣時候多喝一些鮮牛奶，因為這些含鈣量是孕婦非常大的，所以建議多喝純奶。喝酸

建議孕婦在補鈣的補鈣同時多曬太陽，有時間多出去走動一下，孕婦這樣會使體內的喝酸鈣更加容易吸收。

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