文：吳承諦
資料查核：Hello醫師

康普茶以能夠降血壓、微量血脂以及抗癌等功效風靡歐美。酒精近年來，康對人大好這股風潮也引入臺灣，普茶成為民眾喜愛的兩類保健飲品，不過許多人對於康普茶的人應製作方式其實不甚了解。

究竟康普茶是避免如何製成的？飲用又對人體有哪些幫助？就讓《Hello醫師》帶你了解康普茶的各種知識吧！

康普茶：紅茶菌發酵成的飲用含酒精飲品

康普茶起源於中國，是微量具有悠久歷史的保健飲品。康普茶由糖、酒精水、康對人大好酵母菌的普茶共生菌（紅茶菇菌）發酵而成，屬發酵茶，兩類故又被稱為紅茶菇、人應紅茶菌茶。避免其不僅含有益生菌，有益腸道菌叢生態，且在天然發酵過程中還會產生少量氣泡增添口感，故成為許多民眾喜愛的保健飲品。

由於康普茶是由酵母菌發酵而成，因此含有微量酒精，約莫0.5％以下，而根據我國規範之酒精飲料須達酒精濃度0.5％以上，故康普茶在臺灣仍屬一般飲品。

然而，歐美有部分業者在康普茶內額外加入酒精，達到酒精濃度4～7％，使康普茶成為受歡迎且帶有獨特風味的低酒精飲料。

喝康普茶的5大好處

康普茶利用酵母菌發酵製成，故產生許多對人體有益的營養素，包括：包括維生素C、B1、B6、B12以及葡萄糖醛酸，適量飲用對人體有以下5大好處。

1. 保持血糖穩定：經過動物實驗證實，飯前飲用康普茶，能夠抑制體內α-澱粉酶，並有效穩定飯後血糖，幫助預防及改善糖尿病。
2. 保護心血管：康普茶所含兒茶素，有助抑制壞膽固醇（LDL）生成，並減少人體吸收膽固醇的效率，降低罹患心血管疾病的風險。此外，兒茶素還可幫助人體血管舒張，降低高血壓的發生機率。
3. 對抗人體自由基：康普茶含有維生素E及兒茶素等抗氧化物質，能幫助人體對抗自由基，延緩老化、減緩發炎癥狀，甚至有助抑制腫瘤及癌細胞生長。
4. 刺激肝臟解毒：康普茶所含茶多酚、葡萄醣醛酸 ，能夠參與肝臟解毒，並幫助肝臟代謝毒素。
5. 促進腸胃道健康：紅茶菌發酵過程中，會產生酵母菌、乳酸菌等益生菌，幫助人體抑制腸道壞菌生長，促進好菌增生，維持腸道健康，提升免疫力。

康普茶屬酸性飲料，腸胃不佳者應避免飲用

由於康普茶發酵製成，含有多種有機酸且康普茶pH值較低，建議民眾每日飲用康普茶以240毫升為限。

若為胃食道逆流及胃潰瘍等腸胃病患，應避免飲用，以免加劇腸胃癥狀。

此外，若要自行製備康普茶，建議使用陶瓷、玻璃等耐酸容器，避免使用鐵、鋁、塑膠器皿，以免導致容器遭酸溶解，導致塑膠或金屬物質滲入茶內。

本文經hello醫師授權轉載，原文刊載於此

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責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航