輕度貧血的補鐵女士只需要多吃含鐵食物即可，而無貧血的該何孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每周補鐵。過量補鐵，補鐵也會給孕媽媽帶來困擾。該何孕媽媽補鐵量特別大時，補鐵可能會導致胃腸不舒服，該何導致孕期便秘問題更加嚴重。補鐵

補鐵的該何同時，多吃含維生素c的補鐵食物，有助于身體對鐵劑的該何吸收。

飲用鐵劑的補鐵時候，最好使用吸管，該何避免鐵劑令牙齒變黑。補鐵

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