在孕期，孕婦孕婦朋友需要適當(dāng)?shù)拟}片個月補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才有利于胎兒的孕婦生長發(fā)育。在眾多的鈣片個月營養(yǎng)元素中，礦物質(zhì)補(bǔ)充是孕婦非常重要的，比如鈣質(zhì)，鈣片個月會影響著胎兒的孕婦骨骼，如果孕婦體內(nèi)缺少鈣質(zhì)的鈣片個月話，胎兒會存在發(fā)育遲緩的孕婦情況。那么，鈣片個月孕婦鈣片吃到幾個月呢？

1、孕婦孕早期：普通攝入 800毫克/天

孕早期是鈣片個月細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕媽咪鈣的孕婦需求量與普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，鈣片個月就可以提供250毫克鈣，孕婦再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機(jī)體的每天鈣的需求。無需額外補(bǔ)充鈣劑。

2、孕中期：增加攝入 1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些鈣含量豐富的食物，一般可達(dá)到。同時進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，享受日光浴，促進(jìn)身體對鈣的吸收。

3、孕晚期：進(jìn)一步增多 1200毫克/天

隨著胎寶寶的持續(xù)長大，對鈣需求量進(jìn)一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，補(bǔ)充500毫克鈣片，再吃一些含鈣豐富的食物，才能達(dá)到需要的鈣量。當(dāng)然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1個小時，夏天則為半個小時左右，并且盡量避開上午10點(diǎn)～下午3點(diǎn)這段紫外線最強(qiáng)烈的陽光。

總的來說，在整個孕期當(dāng)中，孕婦都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補(bǔ)充800毫克鈣質(zhì)，隨著胎兒的長大，會需要補(bǔ)充更多的鈣質(zhì)，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一般整個孕期都要吃鈣片。