大家好,小經(jīng)來為大家解答以上的補(bǔ)氣問題。經(jīng)期后吃什么補(bǔ)氣血好，經(jīng)期經(jīng)期后吃什么補(bǔ)氣血這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！后吃好經(jīng)
1、什補(bǔ)Miss護(hù)明白大姨媽必須好好招待，氣血期后那幾天總有這些那些需要注意的補(bǔ)氣地方，飲食方面的經(jīng)期話Miss護(hù)就在這里再補(bǔ)充一些建議吧～ 紅棗花生湯。
2、后吃好經(jīng)花生、什補(bǔ)紅棗先泡1小時(shí)，氣血期后胃不好的補(bǔ)氣朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）。
3、然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味。
4、生理期的時(shí)候喝一下，有補(bǔ)血、益氣的功效哦，還可以調(diào)經(jīng)和增加身體抵抗力。
5、 2、黑木耳蓮藕湯。
6、將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。
7、木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。
8、然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時(shí)以上，可加入適量紅糖調(diào)味。
9、大姨媽走了之后，可以用這湯止血固經(jīng)，適用于月經(jīng)過多、貧血體虛等情況的哦。
10、 3、姜棗紅糖水。
11、干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。
12、這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經(jīng)期不適哦。
13、 4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味。
14、這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。
15、 希望Miss護(hù)的解答可以獲得親親的滿分采納，愿親親以后每一個(gè)姨媽期都在溫柔中度過～。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
